Taller: Técnicas de Meditación para Principiantes

Descripción

Tendemos a pensar que meditar es algo ajeno a nosotros y que sólo lo consigue quien es capaz de dejar la mente en blanco, pero no es cierto. Meditar es más sencillo de lo que piensas y, de hecho, todos meditamos en el día a día: lo hacemos cuando miramos una puesta de sol o cuando caminamos. La única diferencia es que, cuando practicamos alguna de las técnicas milenarias de meditación, la atención la llevamos a nosotros mismos, a nuestros sentidos, dejando que nuestros pensamientos o emociones queden en un segundo plano; lo que ha demostrado enormes beneficios para el bienestar mental:

– Reduce el estrés
– Reduce síntomas de depresión
– Disminuye la ansiedad
– Fortalece la concentración
– Cultiva el pensamiento positivo

Dirigido a todo público, en especial a practicantes de yoga, meditadores principiantes, personas con estrés, deportistas, etc.

 

Sábado 24 de Agosto

18.30 a 20.30 h.

$5.000

por persona

¿Qué traer?
Ven con ropa cómoda y tu mat (si no tienes, no te preocupes que te prestamos).

Dictado por:

Camilo Gutiérrez Palominos

Profesor Yoga Integral en Manipura
Yogaterapeuta Método Loknath

Escríbenos y nos comunicaremos contigo: