Beneficios
- Mejora la energía.
- Ayuda a prevenir problemas de próstata.
- Equilibra el PH de la sangre.
- Ayuda a prevenir lesiones musculares.
- Previene la formación de cálculos renales.
- Ayuda a fortalecer los huesos.
- Favorece un correcto funcionamiento cardiovascular.
- Ayuda a adelgazar.
- Disminuye los síntomas de la artritis.
- Fortalece los dientes.
- Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
Cómo tomar cloruro de magnesio
Además de estar presente en algunos alimentos, el cloruro de magnesio también puede tomarse como complemento. Lo puedes encontrar en farmacias, tiendas dietéticas, herboristerías y también en supermercados. Sin embargo, las dosis altas de magnesio en forma de complemento pueden resultar perjudiciales para la salud. En las etiquetas de los complementos aparece la cantidad de magnesio que debes ingerir según las necesidades y el peso. También, debes tener en cuenta que las diferentes formas de magnesio se absorben de forma desigual según si el complemento es soluble o líquido.
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