Son ricas en minerales, ácidos grasos, vitaminas y antioxidantes. Dentro de las propiedades que tienen las semillas de maravillas se encuentran: Vitamina E, Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo, Proteínas
Puedes consumirla tostada o cruda en ensaladas, compotas de frutas o batidos.
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